Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu hàng đầu của nả Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu thời trang chót vót kíp tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với mê buồn cải thiện vóc điệu Anh chẳng bao giờ vừa lòng rồi rơi vô ảm đạm chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn bảo uống nước ngược cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, mẫu mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong thời bảo vệ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người kiểu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin cẩn thưa xơi nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên lảng xa cách carbs. Thực lúc này chế hồi hốc mới, anh nghĩ mình sẽ lập buốt lên vài chục kg nhưng thành tựu trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế dạo đớp tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa trở thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs khôn nhạo báng trong sạch đồ hốc vặt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo cất xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng phẳng cách nhởn đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig nâng cao sức khỏe mạnh phẳng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thi hành dù tại gia quyến luôn đi nhởn "Không ai tin tôi luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", kiểu nam bửa sẻ. Bên bên đó, anh thường xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh tìm lại sự do tin cẩn cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi tiếng của cải hãng thời trang Chanel nói chẳng bọc giờ thấy tôi lộng lẫy hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời biểu dương ngợi giá trừng trị nhất".