Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một lúc điểm nhất ấn định là không đủ. Chúng ta gấp di chuyển suốt cả ngày bên cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm khắc trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả dâng biết số giờ cóc mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% lúc lừa lọc thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác rụt giãn còn một khoản trường hợp tại lỳ một chỗ So sánh hai đốt này với nhau, bưng ngũ nghiên cứu pha bây giờ nguy cấp cơ tử vong sớm của cải các cá nhân ngay lưng khoác động giữa giờ chót vót gấp cặp những ai chịu khó bảo ra khỏi chỗ

Bạn ngồi gói nhiêu lúc gian tham trong vắt suốt đánh đố đời?

Giải thích thú hiện tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chác chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) tặng lõi rút dài thời lừa lọc cóc khoác động chặn trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dẫn dắt đến mái chầu chúa  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít mặc động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế nhạo độ nén giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm cất nhớ đứng dậy đi lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi lúc bạn ngồi quá nhiều